1月10日総合体育館で谷口かな子氏を迎えて、背骨コンディショニングヨガの講座を受けました。日頃あまり動かさない肩や腕、腰を無理のない範囲で動かしました。始めと、終わりでは、ずいぶん動く範囲が広がったことを実感しました。毎日続けることの大切さを感じました。